sg娱乐平台>sg真人平台>ag视讯app在哪下载-早春,常给家人做这吃,增强免疫力不感冒,虽然有点贵还是要多吃

ag视讯app在哪下载-早春,常给家人做这吃,增强免疫力不感冒,虽然有点贵还是要多吃

时间:2019-12-23 16:37:01作者:匿名 阅读量:4866
 

ag视讯app在哪下载-早春,常给家人做这吃,增强免疫力不感冒,虽然有点贵还是要多吃

ag视讯app在哪下载,“水能载舟,亦能煮粥”,粥你我都不陌生。在日常的生活中粥是离不开的尤其是在南方,粥是一个生活习惯是一个养生必须的日常主食。从常见的大米粥、小米粥、玉米粥等等都有应有的效用甚至还有应季的各种粥品,在早春这个季节感冒的人实在太多了。所以今天的美食分享要教你煲煮一款粥,该粥品非常适合这季节全家人食用。

所采用的辅料之一就是“淮山”也就是俗称的山药,山药含有非常高的营养价值像蛋白质、淀粉、多种矿物元素及人体恢复体能活力的氨基酸。据研究经常食用山药具有增强人体免疫力系统的作用,还能降低三高抑制抗击肿瘤等。在季节交替的时候用于煲粥那是再好不过了,除了能摄取营养增强抵抗力更重要的是。符合您爱美的心,一碗山药粥的热量不算高但是却是满满的能量与营养。试试吧相当好吃,你也会喜欢!

【淮山瘦肉粥】

材料:大米200克、铁棍山药1根、瘦肉200克、香菇5朵、细芹1根、老姜3片、蒜头3瓣、白胡椒粉少许、味精1小匙、盐适量、生抽1大匙

做法:淮山就是山药虽然粗细品种有点差别但还是一样的,选择的时候粗细淮山根据你的喜好和习惯决定。去皮后清洗下切剁成碎备用

肉选用一块前腿肉或里脊肉,剁成肉末备用

细芹一根切碎用于增加香味,要是不喜欢可以不下。香菇几朵泡发后切碎使用

锅热油爆干姜片后倒入香菇碎及蒜头爆香

然后倒入淘洗过的大米翻炒一下,加入一大匙的生抽做润色使用

根据人数倒入适量的水与大米,大火烧开小火慢慢煲煮

待大米半熟的时候倒入淮山碎及肉末

在大米熟透的时候即可加入调味料并倒入细芹碎搅拌搅拌

食用之前加入一匙葱油会使你的粥品更有味道

小贴士:大火烧开小火煲煮会更好吃,营养还不流失。

------分隔线----------------------------
随机新闻
  • 这几种汽车空调你了解吗?选车时不看好,开回家就后悔莫及

     目前我国的汽车空调主要有三种,分别是机械式、半机械式和电动式。这其中有两种的油耗其实是和空调的温度有关系的,车载空调对于油耗的影响力真的是微乎其微,但也是存在的,如果说你真的非常在乎油耗的大小,那选车的时候一定要问好空调是哪一种。机械空调就是我们最常见的自行车,纯粹由发动机带动。只要打开空调,无论是冷风还是暖风,都是同样的高油耗。但是电动空调并不代表就是变排空调。

  • 建信能化ETF基金 11月11日起发行

     wind数据显示,截至2019年6月28日,易盛能化a近三年的回报率达51.08%,高于四类成分品种;同时,自2010年3月1日至2019年6月28日,易盛能化a指数的年化波动率仅为18.08%,相比单个成分品种更低。一方面,建信能化etf既可以在二级市场进行实时交易,实现其交易价值,又能够通过场外申购、长期持有的方式赚取基金自身收益,且没有大额申购赎回额度限制,资金利用效率高。

  • 本月起,江苏在自贸试验区推进“证照分离”改革全覆盖

     扬子晚报讯 江苏省政府12月2日公布《在自贸试验区开展“证照分离”改革全覆盖试点实施方案》,决定从12月1日开始在自贸试验区和扩大试点区全面推进“证照分离”改革。在全覆盖试点范围实施的“证照分离”改革事项包括国务院公布的法律、行政法规、国务院决定设定的涉企经营许可事项523项,江苏省地方性法规、地方政府规章设定涉企经营许可事项12项。

  • 冬日里需要一点配饰来添乐趣

     看着自己冬季的衣橱,总觉得少了些什么,是选择新的款式,还是换个新的颜色,其实不用这么大费周章,用一些夸张或亮眼的配饰,就能让你重新找到搭配的乐趣。冬季里的配饰就需要体积更大一些,更要考虑搭配服装,不过由于秋冬季节的衣服大多为暗色系或纯色,这样的服装在搭配上都非常好选择,只要搭配上亮色系的配饰,就会成为整套造型的点睛之笔。

  • 学拼音很简单,拼音手指操轻松记住字母,幼儿园和一年级学生收藏

     给大家分享的这套手指操运用“动作记忆法”有效地帮助孩子形象识记字母的形状,在练习时,应要求孩子将字母的发音和动作结合起来,这样的形象记忆能让孩子对拼音记得更加牢固。上幼儿园的小朋友和一年级的小学生一起玩起来吧!

© Copyright 2018-2019 andyplay.com sg娱乐平台 Inc. All Rights Reserved.